Protokoll: En fungerande handbok för den mänskliga kroppen
6 sold in last 24 hours
Tags |
Estimated shipping
Select a product to estimate shipping.Discover a science-backed approach to understanding and improving your sleep with Protocols: An Operating Manual for the Human Body by Dr. Andrew Huberman. This comprehensive guide explores the biological mechanisms behind sleep and offers practical strategies for optimizing your rest.
Nyckelhöjdpunkter
- Evidence-Based Strategies: Learn protocols grounded in neuroscience and research to support better sleep quality.
- Understand Your Sleep Cycle: Gain insights into the different stages of sleep and how they impact your overall well-being.
- Practical Techniques: Explore actionable steps you can incorporate into your daily routine to promote restful sleep.
- Environmental Factors: Understand the role of light, sound, and temperature on your sleep patterns.
- Lifestyle Integration: Discover how diet, exercise, and other lifestyle choices can contribute to improved sleep.
Användbara fakta
- Publisher: S&S/Simon Element
- Publication Date: September 15, 2026
- Language: English
- Format: Hardcover
- Page Count: 688 pages
- Dimensions: 6 x 1.8 x 9 inches
- Weight: 1.29 pounds
Bra pass för
- Personer som söker en djupare förståelse för sömnvetenskap.
- Människor upplever tillfälliga eller kroniska sömnproblem.
- Hälsomedvetna individer som är intresserade av att optimera sitt övergripande välbefinnande.
- Studenter och yrkesverksamma söker strategier för att förbättra fokus och produktivitet genom bättre sömn.
Product details
| Main Specification | |
|---|---|
| Publiceringsdatum | 2026 or 15 september |
| Brand varumärke | Författare: Andrew D. Huberman Ph.D. (Author) Format: Hardcover |
| Punktvikt | 1,29 pund |
| Product information | |
| Språkspråk | engelska engelska |
| Others | |
| Produkttyp | sömnstörningar |
| Förlag | S&S/Simon Element |
| Print längd | 688 sidor |
| ISBN-10 | 1668032147 |
| ISBN-13 | 978-1668032145 |
| Dimensioner | 6 x 1,8 x 9 tum |